1 op 1 ademsessie

Ademhalen doen we allemaal...

Maar je adem is veel meer dan alleen lucht die in en uit je lichaam beweegt.
Je adem is direct verbonden met je zenuwstelsel, je emoties en de spanning die je lichaam door de jaren heen heeft opgeslagen.

Veel mensen leven met een lichaam dat constant een beetje “aan” staat. Het hoofd blijft doorgaan, het lichaam staat onder spanning en diep ontspannen voelt soms ver weg. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat het lichaam simpelweg nooit echt heeft geleerd om weer terug te schakelen naar rust.

Ademwerk kan daarin een krachtige ingang zijn. Tijdens een 1-op-1 ademsessie met verbonden ademhaling gebruiken we de adem om het lichaam weer in beweging te brengen. Door op een specifieke manier te ademen, ontstaat er ruimte voor het lichaam om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en weer meer balans te ervaren.

Het lichaam krijgt de kans om te doen waar het van nature toe in staat is: herstellen.

👉 Interesse? Boek snel een sessie!

Wat we tijdens de sessie doen..

Een sessie duurt ongeveer 90 minuten.

We beginnen rustig. Eerst nemen we de tijd om te landen en te kijken hoe het op dat moment met je gaat. We bespreken waar je staat, wat je intentie is voor de sessie en wat er eventueel speelt in je lichaam of leven.

Daarna begeleid ik je in de ademhaling. Je gaat liggen en we werken met verbonden ademhaling terwijl ik je stap voor stap door het proces heen begeleid.

Tijdens de sessie kan het lichaam spanning loslaten, emoties doorvoelen of simpelweg dieper ontspannen. Soms helpt lichte aanraking of begeleiding om het lichaam te ondersteunen in dat proces.

Aan het einde van de sessie is er ruimte om rustig te landen en te integreren wat er is gebeurd.